Prof. Dr. Osman Müftüoğlu uyardı: Sağlıklı uyuma pozisyonu.. Bu şekilde uyuyanlar erken yaşta yaşlanıyor!
Uyku pozisyonları gerçekten kişiden kişiye farklılık gösterir ve herkesin rahat ettiği bir pozisyon olabilir. Ancak bazı uyku pozisyonlarının beraberinde sağlık sorunları getirebileceği doğrudur. Özellikle sırt üstü uyuma pozisyonunun bazı sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uzmanların uyarıları bulunuyor. İşte detaylar...
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, yüzüstü yatma pozisyonunun sağlık açısından olumsuz etkilerini vurgulayarak uyarılarda bulundu. Yüzüstü yatmanın cildin erken yaşlanmasına ve beyinin yeterince dinlenememesine neden olabileceğini belirtti. Hürriyet gazetesindeki yazısında, uyku pozisyonlarının sağlığımız üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Detaylar haberimizde...
Tek bir kaşık dahi yetiyor! Uykusuz geçen geceler son buluyor! Hem sağlıklı hem lezzetli..SAĞLIK
BEYİNDE SORUNLARA YOL AÇABİLİR
"Uyku uzmanları beynin gece saatlerinde/uykuda aktifleşen 'glio lenfatik temizleme sistemi'nin en iyi ve verimli şekilde 'sağ yan yatış pozisyonunda' çalıştığını söylüyor. Bu verimlilik yani beynin toksinlerden arındırılması süreci, sol yan yatışta da sağ yan kadar olmasa da fena işlemiyor. Ama eğer yüzüstü yatışı tercih ederseniz beyindeki bu son derece önemli 'gece temizliği/arınma/detoksifikasyon' faaliyeti neredeyse durma noktasına gelebiliyor.
BEYİN SİSİ PROBLEMİ
Neticede de ertesi gün yorgunluğu, kafa karışıklığı, odaklanma güçlüğü hatta 'beyin sisi' ve benzeri problemler dahi ortaya çıkabiliyor. Bitmedi! Yüzüstü yatmak sadece beyin temizliğini engellediği için değil, yüzdeki kırışıklıkları arttırdığı için de sizi daha yaşlı ve yorgun gösterebiliyor. Zira yüzüstü yatmak yüzdeki deriye daha çok yük bindirerek cildi daha erken ve daha hızlı kırıştırıyor."
