Mucizevi karışım: Bal + Zencefil + Yoğurt! Faydaları saymakla bitmiyor! Bal + Zencefil + Yoğurt birleşince ne işe yarıyor?
Sağlıklı beslenmek birçok insanın önemsediği konulardan bir tanesi. Mutfaklarımızda çoğu insanımızın eksik etmediği bal, zencefil ve yoğurt tam bir mucize üçlü. Peki, bal, zencefil ve yoğurt birleşince ne gibi faydaları var? Bal, zencefil ve yoğurt karışımı nasıl yapılır? Detaylar haberimizde…
Objektifport.com'da aktarılanlara göre; Yoğurt, zerdeçal ve bal, sağlık açısından oldukça faydalı olan besinlerdir. Bu üçlü bir araya geldiğinde ise ortaya gerçek bir sağlık deposu çıkıyor. İşte yoğurt, zerdeçal ve balın faydaları:
Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağırsak sağlığını korur. Ayrıca içeriğindeki kalsiyum ve protein ile kemik sağlığına da katkı sağlar. Yoğurt aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu enfeksiyonlara karşı korur.
Zerdeçal, antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerden korur. Ayrıca iltihap önleyici özelliği ile romatoid artrit, kanser ve kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Zerdeçalın içeriğindeki curcumin maddesi sayesinde beyin fonksiyonlarını da destekler.
Bal, doğal bir antibiyotik olarak bilinir. İçeriğindeki enzimler sayesinde yaraların iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca balın antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallerden korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Bal aynı zamanda enerji verir ve stresle mücadelede yardımcı olur.
Yarım bardak yoğurda ekleyeceğiniz birer çay kaşığı toz zencefil ve zerdeçal, bağışıklık sisteminizi güçlendirerek sizi hastalıklardan ve kışın daha sık görülen kalp krizinden de koruyor. Sabah'da yer alan bir içerikte; Yoğurt ve Zerdeçal mucizesine dikkat çekildi.
Eğer karışımın tadını beğenmezseniz bal ekleyin.
Yoğurt, Zerdeçal ve Bal peki nasıl yapılır?
1 kase yoğurt.
1 Çay kaşığı zencefil
1 Çay kaşığı isteğe göre zerdeçal ve 1 tatlı kaşığı bal. Tüm malzemeleri karıştırıp afiyetle yiyin ve şifayı bulun.
Zencefil Bal Karışımı Faydaları
Boğaz ağrısı ve öksürüğe iyi gelir.
Grip, nezle ve soğuk algınlığına karşı korur.
Vücuda enerji verir.
Sindirim sistemini dengeler.
Mide bulantısını hafifletir.
Anne sütünü artırdığı düşünülür.
Adet sancılarında rahatlatıcıdır.
Ses kısıklığına iyi gelir.
Sakinleştiricidir.
Metabolizmayı hızlandırır.
Kalp damar sağlığını korumada yardımcıdır.
Cinsel gücü artırır.
Balgam söktürücüdür.
Zencefil Bal Karışımı Nasıl Yapılır?
Zencefil bal karışımı adına yapılan ve en fazla bilinen tarif; bir tatlı kaşığı bal ile bir çay kaşığı toz zencefilin karıştırılarak hemen tüketilmesidir. Bu karışım; soğuk algınlığı, grip, öksürük gibi mevsimsel hastalıklar için oldukça faydalı bir karışımdır.
Ballı yoğurdun faydaları
Bal içerisinde folat ve bolca C vitamini barındırmasından dolayı yoğurtla beraber tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek vücuda enerji verir. Vücudun kaybettiği direnci geri kazanmasına yardımcı olur.
Sinirleri yatıştırır ve daha sakin bir ruh haline bürünmemizi sağlar. Psikolojik hastalıkları da tedavi ettiği söylenmektedir. Vücudun şeker ihtiyacını da karşılar.
Diş eti çekilmesine iyi gelir ve diş eti hastalıklarını da tedavi eder. Spor yapanların ise öncesinde tüketilmesi önerilir.
İçerisinde yüksek kalsiyum bulundurduğundan kemik erimesini geciktirir.Kemiklerin güçlenmesini sağlar ve bu hastalığa karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
Bağırsak hastalıklarına iyi gelir. Kolon kanserini önler. Genel olarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olunmasını sağlar.
