Kilo vermek isteyenlerin tükettiği limonlu su bakın nasıl etkiler sunuyor! Canan Karatay açıkladı!
Limonlu su, birçok kişi tarafından kilo vermek için tercih edilen bir içecek. Ancak limonlu suyun sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminden sindirim sistemine, cilt sağlığından böbrek taşına kadar pek çok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Ünlü Prof. Dr. Canan Karatay, limonlu su tüketmenin sağlığa olan etkilerini anlattı.
Canan Karatay, limonlu su tüketmenin en etkili yolunun sabahları aç karnına bir bardak içmek olduğunu söyledi. Böylece limonlu suyun metabolizmayı hızlandırdığını, yağ yakımını desteklediğini, toksinleri attığını ve bağırsak hareketlerini düzenlediğini belirtti. Ayrıca limonlu suyun boğaz ağrısı ve enfeksiyonlara karşı da iyi geldiğini ifade etti.
Limonlu Su Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
Limonlu su, kilo verme sürecinde yardımcı olan bir içecek. Bunun nedeni, limonun içerdiği pektin liflerinin açlık hissini azaltması ve kan şekerini dengede tutması. Ayrıca limonlu su, vücuttaki ödemi azaltarak kilo kaybını kolaylaştırır. Canan Karatay, limonlu suyun aynı zamanda karaciğerin yağlanmasını önlediğini ve karaciğerin detoks fonksiyonunu artırdığını da vurguladı.
Limonlu Su Sağlığa Nasıl Fayda Sağlar?
Limonlu su, sağlığa fayda sağlayan bir içecek. Bunun nedeni, limonun yüksek miktarda C vitamini ve potasyum içermesi. Bu sayede limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur, cilt hücrelerini yeniler, göz sağlığını korur, iltihaplanmayı önler, kanser riskini azaltır, böbrek taşını düşürür ve ağızdaki aftlardan kurtulmaya yardımcı olur.
Limonlu Su Tüketirken Nelere Dikkat Edilmeli?
Limonlu su tüketirken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Öncelikle limonlu suyun çok sıcak ya da çok soğuk olmaması, ılık olması tavsiye edilir. Ayrıca limonlu suyun içine şeker ya da bal eklenmemesi, doğal olarak içilmesi gerekir. Limonlu suyun fazla tüketilmesi, mide asidini artırabilir, diş minesine zarar verebilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle limonlu su tüketmeden önce doktorunuza danışmanız ve günde bir bardaktan fazla içmemeniz önerilir.
