Medya Haber
BIST 5.135
Altın 1.163,45
Dolar 18,81
Euro 20,45
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • İçel
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
HABERLER FOTO GALERİ MEDYA TV MEDYA MAGAZİN EKONOMİ GÜNDEM TEKNOLOJİ SAĞLIK SPOR
  1. Anasayfa
  2. SAĞLIK
  3. Uzmanlar uyardı, fazla su tüketenler pek çok sağlık problemi yaşayabilir!
Eklenme Tarihi: 30.11.2022 14:41 Güncellenme: 30.11.2022 14:43

Her şeyin fazlası zarar, suyun bile! Uzmanlar uyardı, fazla su tüketenler pek çok sağlık problemi yaşayabilir! Aman dikkat

Bol su tüketimi önemli olsa da; bol ile fazla su tüketmek arasında bir fark bulunuyor. Bu farklara değinen Dahiliye ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, fazla su tüketenleri uyardı.

Özellikle sağlıklı yaşam ve kontrollü kilo gibi yaşamsal faaliyetlerin daha görünür bir hal aldığı günümüzde kişisel beslenme uzmanlarından spor koçlarına kadar pek çok meslek faaliyeti doğdu. Kişilerin kendilerini daha iyi hissetmesi için sıklıkla başvurduğu bu meslek gruplarının diyet listelerin vazgeçilmez parçası olan ‘bol su tüketmek’ hakkında doktorlardan ise, bugün bir uyarı geldi.

Bol su tüketmek ile fazla su tüketmek arasında bir ayrım olduğunu düşünen doktorlar, çok su tüketmenin de hiç su tüketmemek kadar zararlı olabileceğini belirtti. Özellikle bu konu hakkında Anadolu Ajansı’na ya da kısa adıyla AA’ya röportaj veren Dahiliye ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, fazla su tüketimi halinde vücutta ortaya çıkabilecek olan rahatsızlıkları bir bir sıraladı.

1 3

SU TÜKETİMİNİ KONTROL ALTINDA TUTMAK ÖNEMLİ

Suyu vücudun ihtiyacı olduğundan fazlası halinde almak da hiç tüketmemek kadar vücuda zarar veriyor. Bu konuda önemli açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Aras, “Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi elektrolitlerin vücut fonksiyonlarında önemi büyüktür. Özellikle sodyum, önemli elektrolitlerden biridir. Hücre dışında bulunan sodyum, hücre içi ile hücre dışı arasında basınç diye ifade edilebilecek osmotik denge ve hücreler arası sinyal iletimi görevini görür” diyerek, suyun sodyum içerdiğini hatırlattı.

Açıklamalarına sodyumun zararlarına dolayısıyla da fazla su tüketiminin zararlarına değinerek devam eden Prof. Dr. Aras, “Sodyumun vücuttaki düzeyinin azalması veya artışı ciddi problemlere neden olabilir. Azalması 'hiponatremi' dediğimiz bir durumdur. Tuz kısıtlaması, hastalık ve ilaçlara bağlı idrarla kaybetme, su ve tuz dengesini sağlayan hormonun fazla salgılanması gibi durumlarda kandaki düzeyi düşer” ifadelerini kullandı.

2 3

FAZLA SU TÜKETMEK ZARARLI

İhtiyaç fazla su tüketimine ilişkin konuşan Prof. Dr. Aras, “İhtiyacınızdan fazla su içtiğiniz zaman vücudunuzdaki sodyum düşer. Sodyum azalması nedeniyle bulantı, kusma, baş ağrısı, kaslarda kramp, huzursuzluk, epilepsi ve aşırı uyku hali yaşanır. Hatta komaya bile girebilirsiniz. Hücre dışındaki sodyum azalınca hücre içine su girişi artar ve hücrede ödem olur. Bu beyin dokusunda olunca beyin ödemi dediğimiz beyin hücrelerinin su alıp şişmesine ve bu durumda beyin sapındaki hayati bölümlere bası yaparak ölüme neden olabilir” açıklamalarında bulundu. Ardından fazla su tüketiminin psikolojik olarak da yapılabileceğini bildiren ve bu gibi durumlarda muhakkak uzman kontrolünde ilaca başlanmasını gerektiğini belirten Prof. Dr. Aras, şu ifadeler ile açıklamalarını sonlandırdı:

“Eğer kişide kalp, böbrek, karaciğer yetmezliği gibi su kısıtlamasını gerektiren durumlar yoksa kilo başına 30-35 cc sıvı alınması, sıcak havada terleme, ishal gibi su kaybettiren durumlarda bu miktarın artırılması uygundur. Suyu ihtiyacımızdan az içmek kadar kontrolsüz şekilde çok içmenin de sıkıntılara yol açabileceğini unutmamalıyız.”

3 3

Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için çerez ilkeleri ve aydınlatma metni sayfalarını gözden geçirebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.

Medya Haber
Haberler Kullanım Şartları Künye İletişim Çerez İlkeleri Gizlilik İlkeleri
KATEGORİLER
MEDYA
MAGAZİN
EKONOMİ
GÜNDEM
TEKNOLOJİ
SAĞLIK
SPOR
EĞİTİM
SİYASET
DÜNYA
KÜLTÜR VE SANAT
AKTÜEL
Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz. Medya Haber © 2020 - 2023
Yazılım ve Sistem Yönetimi: Bilgin Pro
  • Medya Haber

  • Anasayfa
  • Foto Galeri
  • Medya Haber TV
  • Kategoriler
  • Medya
  • Magazin
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Eğitim
  • Siyaset
  • Dünya
  • Kültür ve sanat
  • Yerel
  • Aktüel
  • © 2020 - 2023 Medya Haber - Tüm hakları saklıdır.