Mutfak dolaplarınızdan eksik etmeyin! Uyumadan yediğiniz bu kuruyemiş sizi, yeniden doğmuş gibi uyandıracak…
En lezzetli kuruyemişlerden biri olmasının yanı sıra pek çok faydası bulunan kabak çekirdeğinin uyku ile bir ilişkisi ortaya çıktı. Uzmanlar, uyumadan önce kabak çekirdeği yemenin faydalarını anlattı.
Son zamanlarda artan stres seviyesi, toplumsal olarak yaşanan kaygıların yanı sıra modern dünya olarak adlandırılan iş yaşamının hayatımızdaki yerinin arttığı dönemler de düşünüldüğünde kuşkusuz herkesin yaşadığı sorunlardan biri haline geldi. Stres, kaygı, anksiyete bozukluğu derken uyku ne bilmeyen insanlar için uzmanlar daha rahat uyku uyuyacakları pek çok yöntemleri açıklama başladı. O yöntemlerden biri kuruyemiş ailesinden geldi.
Uyku düzeni bozuk olan kişilere pek çok yöntem öneren uzmanlar, özellikle de uykudan önce yenilen besinlerin dikkat edilmesi gerektiğine dikkat çekmeye başladı. Uykudan hemen önce ağır ve yağlı gıdaların tüketilmesi hiç tavsiye edilmezken; bazı besinlerin tüketilmesi uzmanlar tarafından bilhassa tavsiye edilir hale geldi. Tam bir vitamin deposu olan kabak çekirdeği ise, son araştırmalar ile birlikte o besinlerin arasına girdi.
Çok Okunanlar
