Medya Haber
BIST 8.335
Altın 1.627,65
Dolar 27,38
Euro 29,01
  • Adana
  • Adıyaman
  • Afyon
  • Ağrı
  • Amasya
  • Ankara
  • Antalya
  • Artvin
  • Aydın
  • Balıkesir
  • Bilecik
  • Bingöl
  • Bitlis
  • Bolu
  • Burdur
  • Bursa
  • Çanakkale
  • Çankırı
  • Çorum
  • Denizli
  • Diyarbakır
  • Edirne
  • Elazığ
  • Erzincan
  • Erzurum
  • Eskişehir
  • Gaziantep
  • Giresun
  • Gümüşhane
  • Hakkari
  • Hatay
  • Isparta
  • İçel
  • İstanbul
  • İzmir
  • Kars
  • Kastamonu
  • Kayseri
  • Kırklareli
  • Kırşehir
  • Kocaeli
  • Konya
  • Kütahya
  • Malatya
  • Manisa
  • K.Maraş
  • Mardin
  • Muğla
  • Muş
  • Nevşehir
  • Niğde
  • Ordu
  • Rize
  • Sakarya
  • Samsun
  • Siirt
  • Sinop
  • Sivas
  • Tekirdağ
  • Tokat
  • Trabzon
  • Tunceli
  • Şanlıurfa
  • Uşak
  • Van
  • Yozgat
  • Zonguldak
  • Aksaray
  • Bayburt
  • Karaman
  • Kırıkkale
  • Batman
  • Şırnak
  • Bartın
  • Ardahan
  • Iğdır
  • Yalova
  • Karabük
  • Kilis
  • Osmaniye
  • Düzce
HABERLER FOTO GALERİ MEDYA TV GÜNCEL HAYAT KEŞFET MEDYA MAGAZİN EĞİTİM TEKNOLOJİ
  1. Anasayfa
  2. SAĞLIK
  3. İleri yaşta D vitamini takviyesi kemik erimesine engel oluyor! D vitamini bulunan besinler…
Eklenme Tarihi: 13.08.2022 11:27 Güncellenme: 13.08.2022 11:27

İleri yaşta D vitamini takviyesi kemik erimesine engel oluyor! D vitamini bulunan besinler…

Genç ya da yaşlı fark etmeksizin D vitamini eksikliği ülkemizde görülen bir problemdir. Dünya genelinde de görülen bu vitamin eksikliği özellikle yaşlılık döneminde geri döndürülemez hastalıklara neden olabiliyor. Uzmanından tavsiyeler ve D vitamini eksikliğini gidermenin yolları haberimizde…

D vitamini vücuda güneş ışığı yardımı ile alınabilir. Vücudun D vitamini ihtiyacını karşılayabilmesi için direkt güneş ışığı ile temas etmesi gerekir. Bu yolla vücuda alınan D vitamini böbrek ve karaciğerlerin daha etkin çalışmasına destekler. Özellikle yiyeceklerin daha rahat emilebilmesi, kalsiyum ve fosforun vücuda alınmasını kolaylaştırır. D vitamini vücudun kas sisteminin çalışması için gereklidir. Daha çok kırılganlığa sahip kemik yapısı bulunanlar D vitamini eksikliğini yaşayanlardır. Bu kişiler de düşme riski ile beraber oluşabilecek kırıklar beklenenden daha büyük bir etkiye neden olabiliyor.

1 6

DENGE BOZUKLUĞU ARTIYOR!

D vitamini eksikliğinden kaynaklı olarak tıp dilinde kemik yumuşaması olarak adlandırılan Osteomalazi yaşanıyor. Zamanla kemik kütlesindeki miktar zayıflayarak kırılganlığın derecesi de artıyor. Bu durum kasların gücünü azaltırken düşme sıklığını arttırıyor ve dengesel bozukluğa neden oluyor. İleri yaşlarda oluşan düşmeden kaynaklı kalça kırıklığı D vitamini eksikliğinin etkisiyle daha derinden hissediliyor.

2 6

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE GÖRÜLEN HASTALIKLAR

D vitamini eksikliğini anlayabilmekte mümkündür. Vücudun kemik yapısında ağrılar oluşmaya başlaması ve hassaslık derecesinin artması, vücudun denge kaybı yaşaması sayılabilecek başlıca durumlardır. Bunun yanı sıra sıklıkla görülen şikayetler:

●      Vücutta kasılmalar, ağrılar

●      Kas krampları

●      Özellikle kalça, kaburga ve sırt bölgesinde yaygın ağrı

●      Kişinin yürümesi daha da zorlaşır

●      Unutkanlık

●      Bağışıklık sistemindeki çökme

●      Kanser hastalığı

●      Depresyon artışı

●      Kalp damar rahatsızlıkları

3 6

65 YAŞ VE ÜZERİ DİKKAT!

Bir kişinin günlük olarak vücuduna alması gereken D vitamini miktarı yaşına bağlı olarak değişebiliyor. 65 yaş üzeri için D vitamini belirli dozlarla uzman doktor gözetiminde kişiye verilebiliyor. Sadece D vitamini değil kalsiyum takviyesi de gerekebiliyor. Bir kişinin günde 1200 miligram kalsiyum alması yeterli oluyor. D vitamini eksikliğini giderebilmek için doğru besinleri tüketebilmek gerekiyor.

4 6

Bu site deneyimlerinizi kişiselleştirmek amacıyla KVKK ve GDPR uyarınca çerez(cookie) kullanmaktadır. Bu konu hakkında detaylı bilgi almak için çerez ilkeleri ve aydınlatma metni sayfalarını gözden geçirebilirsiniz. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.

Medya Haber
Haberler Kullanım Şartları Künye İletişim Çerez İlkeleri Gizlilik İlkeleri
KATEGORİLER
DİZİ
REYTİNG
BURÇLAR
GÜNCEL
FRAGMAN
HAYAT
KEŞFET
MEDYA
MAGAZİN
YEMEK TARİFLERİ
EĞİTİM
TEKNOLOJİ
SAĞLIK
SPOR
EKONOMİ
DÜNYA
Sitemizde bulunan yazı, video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz. Medya Haber © 2020 - 2023
Yazılım ve Sistem Yönetimi: Bilgin Pro
  • Medya Haber

  • Anasayfa
  • Foto Galeri
  • Medya Haber TV
  • Kategoriler
  • Dizi
  • Reyting
  • Burçlar
  • Güncel
  • Fragman
  • Hayat
  • Keşfet
  • Medya
  • Magazin
  • Yemek tarifleri
  • Eğitim
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Spor
  • Ekonomi
  • Dünya
  • © 2020 - 2023 Medya Haber - Tüm hakları saklıdır.
Reklamı Kapat