O içecek ile sağlınızı koruyun

Kışı geride bırakıp yaza girmek üzereyiz ama grip ve nezle yakamızdan düşmüyor. Bağışıklılık sisteminizi güçlü tutmak için vitamin kaynağı meyveler tüketerek sağlığınız koruyabilirsiniz. İste sizi hastalıklardan koruyup adeta bir kalkan oluşturacak kırmızı içecek tarifi.

O içecek ile sağlınızı koruyun

Kırmızı renkli meyvelerle sağlınızı koruyacağınız ve adeta size kalkan oluşturacak kırmızı içecek tarifi:

Malzemeler

1 su bardağı dondurulmuş vişne
1 su bardağı karışık berry (yaban mersini, ahududu, çilek)
1 su bardağı badem sütü ya da Hindistan cevizi sütü
2 adet portakal
1 çay kaşığı vanilya özü
2 top karadutlu dondurma

Hazırlanışı
2 adet portakalının suyunu sıkın ve diğer malzemelerle birlikte blender’da karıştırın.

* Kırmızı renkli meyveler yüksek antioksidan içerir. Hücrelerdeki serbest radikallerle savaşarak birçok hastalığa karşı korurlar.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER